아이의 산만함과 감정 조절 어려움을 보며 밤잠을 설치는 부모님들이 많다. 내 아이의 ADHD 증상을 마주할 때, 많은 분들이 학교 급식과 같은 일상적인 식단 환경을 가장 먼저 고민하게 된다. 학교 급식은 소중한 영양을 공급하는 곳이지만, 우리가 그동안 당연하게 건강하다고 믿었던 식재료들이 사실은 ADHD 아이의 예민한 뇌에 예상치 못한 자극이 될 수 있다는 점을 아는 부모님은 많지 … 더 읽기
ADHD는 단순히 ‘주의력 부족’이나 ‘산만함’으로만 설명되기 어렵다. 이 신경발달 특성은 뇌의 보상 시스템, 충동 조절능력, 식이 패턴, 대사 반응 전반에 깊은 영향을 준다. 그렇기에 ADHD 비만은 단순한 생활습관의 문제가 아니라, 신경학적·호르몬적 배경이 밀접하게 얽혀 있는 복합 문제다. 특히 주목해야 할 점은, ADHD를 가진 이들이 인슐린 저항성과 같은 대사 장애에 쉽게 노출된다는 점이다. 도파민 기능 … 더 읽기
장이 보내는 경고, 무시하면 큰일 난다 요즘 20~30대 사이에서 소화가 잘 안 되고, 이유 없이 복통이나 설사가 반복된다는 말을 심심찮게 듣는다. 그냥 장염이겠거니, 과민성장증후군일 거라 넘기지만 그게 염증성 장질환의 초기일 수도 있다는 사실, 알고 있었나? 최근 5년 사이 국내 염증성 장질환 환자 수가 무려 30% 가까이 증가했고, 그 중 4명 중 1명이 청년층이라고 한다. … 더 읽기