아이의 산만함과 감정 조절 어려움을 보며 밤잠을 설치는 부모님들이 많다. 내 아이의 ADHD 증상을 마주할 때, 많은 분들이 학교 급식과 같은 일상적인 식단 환경을 가장 먼저 고민하게 된다. 학교 급식은 소중한 영양을 공급하는 곳이지만, 우리가 그동안 당연하게 건강하다고 믿었던 식재료들이 사실은 ADHD 아이의 예민한 뇌에 예상치 못한 자극이 될 수 있다는 점을 아는 부모님은 많지 … 더 읽기
ADHD는 단순히 ‘주의력 부족’이나 ‘산만함’으로만 설명되기 어렵다. 이 신경발달 특성은 뇌의 보상 시스템, 충동 조절능력, 식이 패턴, 대사 반응 전반에 깊은 영향을 준다. 그렇기에 ADHD 비만은 단순한 생활습관의 문제가 아니라, 신경학적·호르몬적 배경이 밀접하게 얽혀 있는 복합 문제다. 특히 주목해야 할 점은, ADHD를 가진 이들이 인슐린 저항성과 같은 대사 장애에 쉽게 노출된다는 점이다. 도파민 기능 … 더 읽기
살다 보면 아이가 거짓말하는 모습을 마주할 때가 있다. 근데 그게 단순한 장난이나 순간적인 회피가 아니라, 눈에 보이는 명백한 사실을 부정하면서까지 억울하다고 울음을 터뜨리는 모습이라면? 부모로서 정말 마음이 복잡해질 수밖에 없다. 특히 ADHD 아이 거짓말은 더 쉽게 마주할 수도 있다. 그럴 때마다 부모 입장에서는 “도대체 왜 이렇게까지 거짓말을 할까?” “어떻게 받아줘야 할까?” 하는 물음표가 매번 남는다. … 더 읽기