근래 유튜브 채널 뜬뜬의 ‘깡촌캉스’ 콘텐츠를 보는데 출연진 두 명이 입병이 나서 먹는 구내염약을 사먹는 모습이 나왔다. 나도 알보칠만 알았지 먹는 입병약은 처음 알게 됐는데 알고 보니 성분이 대부분 비타민B군 위주더라. 그냥 단순한 피로 때문이라고 넘기기엔, 실제로 구내염 원인 음식이나 비타민 결핍이 원인일 수 있다는 걸 보여주는 장면이었다. 입 안이 헐고 말할 때마다 따끔거리는 … 더 읽기
현대 사회에서 건강을 위해 칼로리 제한이나 저지방 식단을 선택하는 이들이 많다. 그러나 이러한 식단이 오히려 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알았는가? 특히, 뇌 기능과 기분 조절에 필요한 영양소의 부족이 우울증과 같은 정신 건강 문제를 유발할 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요하다. 칼로리 제한 우울증 연관성 학술지 BMJ 영양 예방&건강(Nutrition Prevention … 더 읽기
살다 보면 아이가 거짓말하는 모습을 마주할 때가 있다. 근데 그게 단순한 장난이나 순간적인 회피가 아니라, 눈에 보이는 명백한 사실을 부정하면서까지 억울하다고 울음을 터뜨리는 모습이라면? 부모로서 정말 마음이 복잡해질 수밖에 없다. 특히 ADHD 아이 거짓말은 더 쉽게 마주할 수도 있다. 그럴 때마다 부모 입장에서는 “도대체 왜 이렇게까지 거짓말을 할까?” “어떻게 받아줘야 할까?” 하는 물음표가 매번 남는다. … 더 읽기