카니보어 설사, 이 단어로 검색해서 이 포스팅을 클릭한 사람이라면, 분명 지금 육식 식단을 하다가 갑작스러운 장 반응에 당황하고 있을 것이다. 처음 카니보어 식단을 시작하면 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나가 설사이다. 그래서 많은 사람들이 ‘육식 식단이 나랑 안 맞나?’, ‘장에 무리가 가는 건 아닐까?’하고 걱정하며, 육식 식단 부작용으로 설사를 겪고 있다고 생각할 수 있겠지만, 꼭 … 더 읽기

인슐린 저항성 개선 운동이라는 키워드를 처음 검색하게 된 건, 단순한 체중 문제가 아니라 내 몸 안의 대사 신호가 뭔가 고장났다는 걸 확실히 느낀 순간이었다. 사실 나는 한때 카니보어에 가까운 저탄고지 식단을 실천하며, 살이 꽤나 드라마틱하게 빠졌던 적이 있다. 식단만으로도 이렇게 바뀔 수 있다는 데에 감탄하며, 그때의 활력과 맑은 정신을 아직도 기억한다. 그렇게 식단 공부를 해가며 … 더 읽기

요즘 피로가 쉽게 누적되거나, 아무리 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는다고 느낀다면 한 번쯤 “대사가 느린 걸까?”라는 의심이 들 수 있다. 그리고 대부분은 느린대사 검사 비용을 검색하며 모발검사 등 대사 관련 검사를 고민하게 된다. 하지만 결론부터 말하자면, 굳이 느린대사 검사 비용에 투자할 필요는 없다고 본다. 이유는 단순하면서도 명확하다. 느린 대사는 특정 검사를 통해서 수치로 측정되는 … 더 읽기