50대 식단

50대에 접어들면서 거울을 볼 때마다 혹은 스마트폰을 볼 때마다 눈이 침침하고 뻑뻑해져서 당황스럽지 않았는가? 눈이 뻑뻑한 50대는 별 의심없이 노화라고만 생각해서 루테인이며 오메가3며 남들 다 먹는다는 영양제를 챙겨 먹기 시작한다. 하지만 결론부터 말하자면, 영양제만으로는 눈 건강이 절대 회복되지 않는다. 오히려 영양제에 의존하던 사람들이 눈의 피로를 완전히 떨쳐낸 것은 ‘식단의 방향’을 바꾼 뒤부터이다. 50대 눈 건강의 … 더 읽기