keeper 
살다 보면 아이가 거짓말하는 모습을 마주할 때가 있다. 근데 그게 단순한 장난이나 순간적인 회피가 아니라, 눈에 보이는 명백한 사실을 부정하면서까지 억울하다고 울음을 터뜨리는 모습이라면? 부모로서 정말 마음이 복잡해질 수밖에 없다. 특히 ADHD 아이 거짓말은 더 쉽게 마주할 수도 있다. 그럴 때마다 부모 입장에서는 “도대체 왜 이렇게까지 거짓말을 할까?” “어떻게 받아줘야 할까?” 하는 물음표가 매번 남는다. … 더 읽기
저탄고지를 시작하면 누구나 한 번쯤은 이런 의문에 부딪힌다. “고기를 먹고, 지방도 먹었는데 왜 계속 배가 고프지?” 사실 이 저탄고지 허기는 단순한 배고픔이 아닐 수 있다. 진짜 원인은 탄수화물 중독에서 오는 가짜 허기일 수도 있고, 또는 지방 섭취가 부족한 잘못된 식단 구성 때문일 수도 있다. 이 글에서는 저탄고지 식단에서 허기를 느끼는 이유, 저혈당 반응과 탄수화물 중독의 … 더 읽기
“⚠️달걀은 이제 그만!”이라는 자극적인 제목, 그리고 “두부와 콩이 더 낫다”는 주장. 과연 이게 진실된 과학일까? 아직도 계란을 마치 건강의 적처럼 묘사하는 기사들이 종종 보이는데, 이 글에서는 그런 일방적인 주장에 반박하고 ‘계란 콜레스테롤 진실’에 대해 알아보려 한다. 콜레스테롤, 얘는 진짜 나쁜 걸까? 먼저 콜레스테롤의 본질부터 짚고 넘어가자. 콜레스테롤은 단순한 ‘지방찌꺼기’가 아니다. 우리가 살아가기 위해 … 더 읽기