50대 눈 건강 관리, 루테인보다 중요한 생활 습관
50대에 접어들면서 많은 사람이 가장 먼저 체감하는 변화 중 하나가 바로 눈이다. 예전에는 밤늦게까지 스마트폰을 봐도 괜찮았는데, 이제는 조금만 무리해도 눈이 뻑뻑하고 시야가 흐려진다. 이는 단순한 노화 현상이 아니라, 그동안 누적된 생활 습관의 결과라고 보는 편이 더 정확하다. 50대 눈 건강은 특정 영양제 하나로 해결되는 문제가 아니며, 전반적인 대사 환경과 밀접하게 연결되어 있다. 대부분의 사람은 … 더 읽기
