아이 식습관 문제, 그냥 넘기면 안 되는 이유

아이 식습관 문제

요즘 아이들이 음식에 까다롭다거나, 단맛에만 집착하는 걸 아이 식습관 문제 정도로 대충 넘기는 경우가 많다. 하지만 이건 단순한 편식이나 취향이 아니라 뇌, 장, 면역계에 직결되는 심각한 건강 문제의 출발점일 수 있다.   설탕물 한 모금이 뇌를 재설계한다? 실제로 설탕물과 맹물 실험에서 생후 첫 7일 동안 설탕물을 먹은 아기들은 연구가 끝난 11주 뒤에도 여전히 신경계에 남아있었다는 … 더 읽기

초등학생 면역력 영양제 필요 없어요! 건강한 식습관이 먼저!

초등학생 면역력 영양제

요즘 초등학생 면역력 영양제를 챙기는 부모들이 많다. 아이가 감기에 자주 걸리거나 피곤해 보이면 면역력이 약하다고 생각해 비타민, 유산균, 오메가3 같은 영양제를 찾아 나선다. 하지만 과연 이런 영양제가 답일까?   초등학생 면역력을 높이기 위해 가장 중요한 건 균형 잡힌 식사다. 하지만 현실을 보면 아이들의 식습관은 점점 더 나빠지고 있다. 특히 마라탕, 떡볶이 같은 자극적인 음식과 무인 … 더 읽기