우유대신

매일 아침 시리얼에 우유를 붓거나, 고소한 라떼 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이 참 많을 거다. 나도 예전에는 우유가 뼈 건강에 좋고 단백질 보충에 탁월하다는 말을 철석같이 믿었으니 말이다. 하지만 우리 몸의 근본적인 회복을 고민하다 보면, 우리가 당연하게 마시던 음료가 오히려 몸을 망치고 있을지도 모른다는 의구심이 들게 된다. 오늘은 많은 분들이 간과하고 있는 우유 안 좋은 … 더 읽기