어린이 ADHD 병원가기 전에 체크해봐야할 것들 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 많은 어린이들에게 영향을 미치는 흔한 신경 발달 장애이다. 주의가 산만하거나 과도한 활동을 보이는 아이들을 둘러싸고 있는 부모들은 더욱 더 걱정스러워질 것이다. 이번 포스팅에서는 ADHD를 겪고 있는 어린이들의 건강과 생활에 큰 영향을 미치는 식단과 수면에 대해 다뤄보고자 한다. ADHD 증상을 효과적으로 관리하기 위해 어떤 요소들을 주의해야하는지, 식단과 … Read more
한번씩 살펴보게 되는 아기과자 성분. 그런데 제대로 보고 있는 건지 생각해본 적이 있는가? 영양 공부를 조금씩 하게된 후로 종종 마트에 가면 이전에 별 생각 없이 사먹었었던 과자들 뒷면의 성분표를 한 번씩 보곤 하는데 그럴 때마다 정말 내 인상이 펴지질 않는다. 그래서 혹시나 하고 영유아 먹거리 코너로 가서 원재료명을 살펴보았는데 아니나다를까더라. 아기과자 성분 제대로 … Read more
설탕, 탄수화물은 뇌에 어떤 영향을 미칠까? ADHD가 의심되는 아이를 키우면서, 나 힘들다는 핑계로 뭐라도 먹어라 하며 줬던 수많은 사탕, 초콜렛, 과자들.. (지금 생각하면 진심 탄식과 후회 뿐이다…) 요즘은 진짜 많이 줄였지만, 그래도 날 볼 때마다 먹을 것을 찾는 성장기 아들들이기에 완전하게 끊지는 못했는데, 설탕/탄수화물이 정확히 뇌에 어떤 식으로 영향을 끼치는지 궁금해져서 어젯밤부터 열심히 공부한 내용을 … Read more