‘발 굳은살 원인’을 단순히 걷는 습관이나 잘못된 신발 착용, 혹은 각질 제거를 하지 않아서 생기는 거라고만 치부하는 경우가 많다. 물론 물리적인 압박이나 반복적인 마찰이 굳은살(각질, 티눈 등)을 유발할 수 있다. 하지만 그것만으로 설명되지 않는 지속적인 굳은살, 특히 발바닥 중심부와 발가락 주변뿐 아니라 발 뒤꿈치 갈라짐과 굳은살은 주목해야 할 신체 신호다. 이런 부위에 굳은살이 자주 생긴다면, … 더 읽기
근래 유튜브 채널 뜬뜬의 ‘깡촌캉스’ 콘텐츠를 보는데 출연진 두 명이 입병이 나서 먹는 구내염약을 사먹는 모습이 나왔다. 나도 알보칠만 알았지 먹는 입병약은 처음 알게 됐는데 알고 보니 성분이 대부분 비타민B군 위주더라. 그냥 단순한 피로 때문이라고 넘기기엔, 실제로 구내염 원인 음식이나 비타민 결핍이 원인일 수 있다는 걸 보여주는 장면이었다. 입 안이 헐고 말할 때마다 따끔거리는 … 더 읽기
현대 사회에서 건강을 위해 칼로리 제한이나 저지방 식단을 선택하는 이들이 많다. 그러나 이러한 식단이 오히려 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알았는가? 특히, 뇌 기능과 기분 조절에 필요한 영양소의 부족이 우울증과 같은 정신 건강 문제를 유발할 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요하다. 칼로리 제한 우울증 연관성 학술지 BMJ 영양 예방&건강(Nutrition Prevention … 더 읽기