ADHD 운동해야하는 이유 10가지! 운동은 신체에 미치는 영향 못지않게 뇌에 미치는 영향도 크다. 운동은 뇌의 회로를 새롭게 연결시켜주고 학습과 기억, 집중력을 키워준다. 운동이야말로 최고의 우울증, 불안 치요법이다. 운동이 뇌에 주는 이로움 10가지를 알아보자 ! ADHD 운동해야하는 이유 10가지! 심장혈관계, 특히 뇌에 산소를 공급하는 혈관이 튼튼해진다. 혈액 순환이 개선되고 혈류가 증가하면, 뇌에 산소와 … Read more
ADHD 자폐증 아이들에게 중요한 것들 ▲클릭 시 구매 가능 사이트로 이동합니다▲ “쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 이번 포스팅은 [ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라] 라는 책을 살펴보며, 중요하다고 생각하는 포인트와 그것에 대해 좀 더 자세히 알아보는 내용이 될 예정이다. 식단 공부를 하다보면 결국 다 거기서 거기인 것 같으면서도 … Read more
고기 영양성분에 대해서 알아보자 ! 먼저 되새김질하는 반추동물인 소부터. 소고기 영양성분 소고기는 포화지방과 단일불포화지방으로 구성되어 있으며, 이들은 거의 동일한 양이 함유되어 있다. 주요한 지방산은 스테아르산(Stearic acid), 올레산(Oleic acid), 팔미트산(Palmitic acid)이다. 소나 양과 같은 반추동물의 육류 음식은 반추트랜스지방(Ruminant trans fats)으로 알려진 트랜스지방을 함유하고 있다. 산업적으로 생산된 트랜스지방과는 달리 자연적으로 발생하는 반추트랜스지방은 건강에 해롭지 않은 … Read more