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ADHD 뇌질환에 대해 좀 더 잘 이해하기 위해 챗GPT로 질의응답을 하며 시간을 보냈다. 해외에선 ADHD 뇌질환이 아니라 사회적/환경적 요인에 의해 나타나는 행동적 문제라고 보는 경우도 있고, 흔히 ADHD 증상으로 보이는 과잉 행동, 부주의, 충동성과 같은 일상적인 행동들이 병리적인 증상이 아니라 정상 범주의 행동 차이일 수도 있다고도 보는데 꼬리의 꼬리를 물고 궁금증을 캐내다보면 나는 ADHD 뇌질환이 … Read more
피해야할 기름은 현대인들의 식단에서 건강 문제를 야기하는 대표적인 원인 중 하나이다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 탄수화물이나 칼로리만 신경 쓰지만, 사실 건강을 위해서 가장 중요한 것은 섭취하는 지방의 종류이다. 잘못된 기름을 섭취하면 체내 염증, 고혈압, 산화 스트레스, 그리고 인슐린 저항성 등의 문제가 발생하며, 체중 감량에도 악영향을 미칠 수 있다. 여기서는 왜 특정 기름을 피해야 하는지, … Read more
많은 사람들이 간헐적 단식을 다이어트 방법으로 선택하지만, 간헐적 단식의 효과를 기대한 만큼 보지 못하는 경우가 적지 않다. 이런 현상이 발생하는 데는 몇 가지 이유가 있다. 간헐적 단식 효과 없는 이유의 대표적인 경우들을 살펴보며, 이를 해결하기 위한 접근법도 함께 논의해보자. 칼로리 섭취 착각 간헐적 단식을 통해 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 자주 겪는 … Read more