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오늘은 식물성기름을 피해야하는 4가지 이유에 대해 알아보자! 밀가루는 도저히 끊을 수 없겠다 싶으시는 분들은 제발 오늘 이 포스팅을 보시고 일단 식물성기름(씨앗기름)만이라도 멀리하도록 노력해보셨으면 좋겠다 오메가-6 비율이 높다 오메가-6는 오메가-3와 마찬가지로 음식물을 통해 섭취해야하는 필수 영양소이다. 대표적인 오메가-6 지방산으로는 리놀레산과 아라키돈산 등이 있고, 세포막 구조 유지, 염증 반응 조절, 혈액 응고 등에 도움을 주는 … 더 읽기
술이 안 좋은 이유 는 그저 중독성만의 문제만이 아니다! 정말 위험한 이유는 바로 비타민 흡수를 방해하기 때문인데, 흡수를 방해받는 대표적인 비타민은 무엇인지 알아보자 비타민 흡수를 방해한다 술을 많이 마시면 나타나는 대표적인 영양소 대사 장애 중 하나가 바로 비타민의 이용률를 감소시키는 것이다. 특히 면역 비타민이라 불리는 비타민B군의 흡수장애를 유발 하는데 이런 현상이 지속되면 빈혈, … 더 읽기
파킨슨병 예방 은 어떻게 해야할까? 오늘은 닥터쓰리님의 일부 영상을 정리해보려 한다. 신경퇴행성 질환으로 고민이 많으신 분들이라면 유튜브 정독, 혹은 이 글을 봐주시길 바란다. ↑↑↑ 닥터쓰리님 유튜브는 위의 이미지를 클릭하시면 방문 가능합니다! ↑↑↑ 파킨슨병 증상 파킨슨병의 주 증상은 운동 느림(서동증), 안정 시 떨림, 근육 강직 등의 운동장애이다. 적절한 치료를 받지 않으면, 운동장애가 … 더 읽기