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어린이 ADHD 병원가기 전에 체크해봐야할 것들 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 많은 어린이들에게 영향을 미치는 흔한 신경 발달 장애이다. 주의가 산만하거나 과도한 활동을 보이는 아이들을 둘러싸고 있는 부모들은 더욱 더 걱정스러워질 것이다. 이번 포스팅에서는 ADHD를 겪고 있는 어린이들의 건강과 생활에 큰 영향을 미치는 식단과 수면에 대해 다뤄보고자 한다. ADHD 증상을 효과적으로 관리하기 위해 어떤 요소들을 주의해야하는지, 식단과 … 더 읽기
음식 속 영양소는 함량 그대로 흡수되지 않는다 우리가 먹는 음식에는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소들이 복합적으로 포함되어 있다. 그러나 이러한 영양소들이 음식에 표시된 함량 그대로 몸에 흡수되는 일은 드물다. 이번 포스팅에서는 음식 속 영양소의 흡수율과 그에 영향을 미치는 요인들에 대해 알아보겠다. 음식 속 영양소 함량이 그대로 흡수될까? 음식에 표시된 영양소 … 더 읽기
통풍에 안좋은 음식은 뭐가 있을까? 대부분 고기 먹으면 통풍 걸린다는 말이 있길래 통풍과 요산에 대해서 알아보려 한다. 통풍이란? 퓨린의 대사물인 요산의 생성이 너무 많거나 배출이 잘 안 되거나, 아니면 이 두 가지가 겹쳐 혈중 요산의 양이 비정상적으로 증가하고 과포화된 요산이 어떤 자극에 의해 마침내 결정을 만들면, 우리 몸의 면역 세포가 이를 … 더 읽기