keeper 
식곤증은 누구나 한 번쯤 겪어본 현상이다. 하지만 식곤증 심함이 일상처럼 반복된다면 단순한 피로가 아니라 혈당 조절 문제나 심지어 당뇨의 초기 증상일 수 있다. 특히 현대 사회에서는 고탄수화물 중심의 식단이 이런 문제를 더욱 악화시키고 있다. 식곤증 원인 중 하나로 꼽히는 것은 혈당 스파이크이며, 이는 식후 급격한 혈당 상승과 관련이 깊다. 그렇다면 왜 우리가 고탄수화물 식단을 경계해야 … 더 읽기
많은 부모님들이 초등ADHD 고칠수있나요라는 질문을 자주 던진다. ADHD는 어린이들의 행동 문제로 인해 일상생활에서 많은 어려움을 겪게 되는데, 사람의 생각, 감정, 행동을 조절하고 통제하는 역할을 담당하는 전두엽의 발달이 지연되어 발생한다. 그러한 전두엽에서 ‘도파민’은 뇌의 다른 지역으로부터 오는 정보의 흐름을 조절하는 역할을 하는데, 전두엽 피질에 있어 도파민의 부족은 주의집중장애를 일으킬 수 있다. ADHD를 극복하기 위해서는 아이의 생활 … 더 읽기
우루사는 주성분인 ‘우르소데옥시콜산’을 통해 간 해독과 간 기능 개선에 도움을 준다고 알려져 있다. 특히 술을 자주 마시는 사람들에게는 필수품처럼 여겨지며, 술자리가 잦은 이들 사이에서 우루사 효능이라는 단어는 늘 회자된다. 하지만 과연 우루사만으로 간 건강을 지킬 수 있을까? 오늘은 우루사 효능과 그 한계, 그리고 장기적으로 우리 몸에 미칠 수 있는 영향을 살펴보자. 우루사 효능 … 더 읽기