호르몬 밸런스

추석 연휴가 길었다. 가족 모임, 전, 송편, 술까지…! 맛있는 걸 실컷 먹었더니 어느새 체중이 늘었다🫠 하지만 너무 걱정하지 않아도 된다. 이런 때를 위해 바로 급찐급빠 다이어트가 있는 것! 짧은 기간 동안 급하게 찐 살은 수분과 글리코겐 때문에 생긴 일시적 체중 증가이기 때문에, 몸의 대사 흐름만 바로잡으면 의외로 금세 빠진다.   문제는 대부분이 ‘굶거나 덜 먹는 … 더 읽기