카니보어 식단

추석 연휴가 길었다. 가족 모임, 전, 송편, 술까지…! 맛있는 걸 실컷 먹었더니 어느새 체중이 늘었다🫠 하지만 너무 걱정하지 않아도 된다. 이런 때를 위해 바로 급찐급빠 다이어트가 있는 것! 짧은 기간 동안 급하게 찐 살은 수분과 글리코겐 때문에 생긴 일시적 체중 증가이기 때문에, 몸의 대사 흐름만 바로잡으면 의외로 금세 빠진다.   문제는 대부분이 ‘굶거나 덜 먹는 … 더 읽기

카니보어 식단 가금류가 덜 선호되는 이유 닭고기는 별로? 카니보어 식단은 주로 동물성 식품만을 섭취하는 식단으로, 붉은 고기를 중심으로 구성된다. 이 식단을 따르는 사람들이 가금류를 덜 선호하는 이유는 무엇일까? 이는 영양 성분, 동물의 소화기 구조, 섭취하는 사료의 차이 등 여러 요인과 관련이 있다.       카니보어 식단 가금류가 덜 선호되는 이유? 영양 성분의 차이 가금류는 … 더 읽기

카니보어 식단 을 부담스럽지 않게 하려면 어떻게 해야할까?   먼저 카니보어란? 카니보어란, 탄수화물을 완전히 배제하고 동물성 식품만을 섭취하는 식단 가장 베스트는 소, 양,  염소 등과 같은 반추동물과 같은 지방이 풍부한 고기를 먹는 것이다. 추가로 천연 소금(10kg당 0.8g~1g)도 꼭 챙겨 먹어야하고 유기농 애사비(애플 사이다 비니거 두 숟갈에 물500ml)도 함께 섭취시 도움이 된다.     카니보어 부작용 … 더 읽기