치매 예방 식단 시작 전 꼭 알아야 할 혈당과 뇌 에너지 관계
치매 예방 식단을 검색하는 사람들 대부분은 이미 불안하다. 나이가 들면서 기억력이 예전 같지 않다고 느끼거나, 가족력 때문에 미리 대비하고 싶어서다. 그래서 많은 이들이 치매 식단을 찾고, 뇌에 좋다는 음식을 하나씩 추가해본다. 하지만 문제는 ‘무엇을 먹느냐’에만 집중하고, 정작 뇌가 에너지를 어떻게 쓰는지는 잘 모른다는 점이다. 치매 예방 식단을 제대로 시작하려면, 몸에 좋다는 재료를 나열하기 전에 혈당과 … 더 읽기