자꾸 배고픈 이유 3가지 : 호르몬 불균형과 영양소 부족의 상관관계
많은 사람들이 끊임없이 배가 고프고 간식을 찾는 상황을 흔하게 경험한다. 끼니를 잘 챙겨 먹었는데도 금세 배고픔이 찾아오는 경험은 누구나 겪어봤을 것이다. 이처럼 자꾸 배고픈 이유는 단순히 ‘많이 먹어서’가 아니라, 우리 몸 안의 호르몬과 영양소의 불균형에서 비롯되는 경우가 많다. 특히 고탄수화물 위주의 식사나 식물성 기름을 사용한 가공식품을 많이 섭취하는 현대식 식습관은 이러한 배고픔을 더욱 심화시킨다. … Read more