유산균 효과없는 이유, 장내 유익균보다 중요한 건 장벽!
많은 사람들이 장 건강을 위해 유익균과 식이섬유를 챙기지만, 이들이 정말로 건강에 필수적일까? 오늘은 유산균 효과없는 이유와 식이섬유가 왜 필요하지 않은지, 그리고 장벽이 얼마나 중요한지 이야기해보겠다. 유산균 효과없는 이유 : 장벽을 먼저 튼튼하게! 많은 유산균 연구들은 고탄수식이를 기반으로 하고 있다. 이는 식이섬유와 같은 물질이 유익균의 ‘먹이’가 되어 장내 환경을 개선한다는 논리에 기초한 것이다. … Read more