우유 안 좋은 이유

요아정 초코쉘 칼로리가 일반 아이스크림에 비해 낮아 보일지라도, 다이어트와 건강을 위해 단순히 칼로리만 줄이는 것은 큰 효과를 주지 않는다. 오히려 더 중요한 것은 요아정 영양성분과 주요 성분들이 몸에 어떤 영향을 끼치는 지를 아는 것이다.       요아정 초코쉘 칼로리, 영양성분 맛 1회 제공량 열량(kcal) 당류(g) 단백질(g) 포화지방(g) 나트륨(mg) 요거트 아이스크림 150g 150g 191 30 … Read more

우유 안 좋은 이유 가 따로 있다? 대체 왜 안 좋은 건지 근본적인 이유를 생각해보자!     우유의 효능&영양성분 우유는 유당, 단백질, 지방, 수분 및 무기질의 주성분과 효소, 비타민 등의 미량성분으로 구성되어 있다. 이와 같이 우유는 인체에 필요한 모든 종류의 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 흡수와 이용률이 높아 단일식품으로는 가장 완전한 식품으로 알려져 있다. 영양소로서 … Read more