우유

우유 안 좋은 이유 가 따로 있다? 대체 왜 안 좋은 건지 근본적인 이유를 생각해보자!     우유의 효능&영양성분 우유는 유당, 단백질, 지방, 수분 및 무기질의 주성분과 효소, 비타민 등의 미량성분으로 구성되어 있다. 이와 같이 우유는 인체에 필요한 모든 종류의 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 흡수와 이용률이 높아 단일식품으로는 가장 완전한 식품으로 알려져 있다. 영양소로서 … Read more