씨앗기름

피해야할 기름은 현대인들의 식단에서 건강 문제를 야기하는 대표적인 원인 중 하나이다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 탄수화물이나 칼로리만 신경 쓰지만, 사실 건강을 위해서 가장 중요한 것은 섭취하는 지방의 종류이다. 잘못된 기름을 섭취하면 체내 염증, 고혈압, 산화 스트레스, 그리고 인슐린 저항성 등의 문제가 발생하며, 체중 감량에도 악영향을 미칠 수 있다. 여기서는 왜 특정 기름을 피해야 하는지, … Read more

심혈관 질환이 일어나는  대표적인 이유!   동맥경화 동맥벽에 혈관벽이 경화되고 혈관 내부에 지방이 축적되어 혈관이 좁아지는 상황. 이는 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병, 흡연 등의 요인으로 인해 발생할 수 있다.   고혈압 혈압이 지속적으로 높은 상태에 있을 때 동맥벽에 압력이 가해져 동맥이 손상을 입을 수 있다. 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 주며, 혈관벽이 두꺼워지고 경화될 수 있다. 가족력이나 … Read more