심장마비 식단

해당 포스팅은 닥터쓰리님께서 소금(저염식)에 대해 다룬 유튜브 내용을 타이핑하고 정리한 것임을 알려드립니다.       저염식은 고혈압 예방에 효과적인가? 한 연구에서 저염식을 했더니 인슐린 저항성이 크게 증가한다는 사실이 확인되었다. 인슐린 저항성은 비만, 당뇨, 대사증후군, 동맥경화 등의 각종 성인병 발생의 가장 주된 원인이다. 또 다른 연구에서는 정상 체중과 정상 혈압을 가진 건강한 성인 147명을 대상으로 저염식을 … Read more

심장마비는 현대 사회에서 주요 사망 원인 중 하나로 꼽힌다. 주류 의학은 심장 건강을 위해 콜레스테롤 수치, 특히 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것을 강조하고, 포화지방 섭취를 최대한 줄이며, 식물성 단백질과 지방을 주로 섭취할 것을 권장한다. 그러나, 이러한 접근이 과연 진정으로 심장마비 예방에 효과적일까? 이 포스팅에서는 심장마비 예방을 위해 진짜 중요한 것이 무엇인지, 기존의 권고 사항에 대한 비판적 … Read more