식물성기름을 피해야하는 4가지 이유!
오늘은 식물성기름을 피해야하는 4가지 이유에 대해 알아보자! 밀가루는 도저히 끊을 수 없겠다 싶으시는 분들은 제발 오늘 이 포스팅을 보시고 일단 식물성기름(씨앗기름)만이라도 멀리하도록 노력해보셨으면 좋겠다 오메가-6 비율이 높다 오메가-6는 오메가-3와 마찬가지로 음식물을 통해 섭취해야하는 필수 영양소이다. 대표적인 오메가-6 지방산으로는 리놀레산과 아라키돈산 등이 있고, 세포막 구조 유지, 염증 반응 조절, 혈액 응고 등에 도움을 주는 … Read more