식물성 기름

콩기름은 흔히 건강에 좋은 식물성 기름으로 알려져 있지만, 실제로는 우리의 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 특히 콩기름과 같은 식물성 기름은 오메가6 지방산 비율이 높고, 제조 과정에서 산화되기 쉬운 특성을 가지고 있다. 콩기름 부작용에 대해 자세히 알아보고, 왜 이를 피해야 하는지 살펴보자.       콩기름, 건강한 기름이 아니다 많은 사람들이 식물성 기름이 동물성 지방보다 … 더 읽기

피해야할 기름은 현대인들의 식단에서 건강 문제를 야기하는 대표적인 원인 중 하나이다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 탄수화물이나 칼로리만 신경 쓰지만, 사실 건강을 위해서 가장 중요한 것은 섭취하는 지방의 종류이다. 잘못된 기름을 섭취하면 체내 염증, 고혈압, 산화 스트레스, 그리고 인슐린 저항성 등의 문제가 발생하며, 체중 감량에도 악영향을 미칠 수 있다. 여기서는 왜 특정 기름을 피해야 하는지, … 더 읽기