아기과자 성분 제대로 보고 계세요?
한번씩 살펴보게 되는 아기과자 성분. 그런데 제대로 보고 있는 건지 생각해본 적이 있는가? 영양 공부를 조금씩 하게된 후로 종종 마트에 가면 이전에 별 생각 없이 사먹었었던 과자들 뒷면의 성분표를 한 번씩 보곤 하는데 그럴 때마다 정말 내 인상이 펴지질 않는다. 그래서 혹시나 하고 영유아 먹거리 코너로 가서 원재료명을 살펴보았는데 아니나다를까더라. 아기과자 성분 제대로 … Read more
한번씩 살펴보게 되는 아기과자 성분. 그런데 제대로 보고 있는 건지 생각해본 적이 있는가? 영양 공부를 조금씩 하게된 후로 종종 마트에 가면 이전에 별 생각 없이 사먹었었던 과자들 뒷면의 성분표를 한 번씩 보곤 하는데 그럴 때마다 정말 내 인상이 펴지질 않는다. 그래서 혹시나 하고 영유아 먹거리 코너로 가서 원재료명을 살펴보았는데 아니나다를까더라. 아기과자 성분 제대로 … Read more
오늘은 식물성기름을 피해야하는 4가지 이유에 대해 알아보자! 밀가루는 도저히 끊을 수 없겠다 싶으시는 분들은 제발 오늘 이 포스팅을 보시고 일단 식물성기름(씨앗기름)만이라도 멀리하도록 노력해보셨으면 좋겠다 오메가-6 비율이 높다 오메가-6는 오메가-3와 마찬가지로 음식물을 통해 섭취해야하는 필수 영양소이다. 대표적인 오메가-6 지방산으로는 리놀레산과 아라키돈산 등이 있고, 세포막 구조 유지, 염증 반응 조절, 혈액 응고 등에 도움을 주는 … Read more