수면의중요성

잠못자면 혈압 상승? 다른 질병이 생길 수도 있으니 방치하지 말자   오늘은 밤에 잠을 제대로 자지 못하면 혈압에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보려고 한다. 흔히 수면 부족은 피로감과 신체 기능 저하를 유발하지만, 이는 혈압 상승과 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있다. ‘잠못자면 혈압’이라는 키워드는 이러한 상황을 잘 설명해준다. 이번 포스팅에서는 수면과 혈압의 관계, 수면 … Read more

수면의 중요성 – 우리가 잘 자야하는 이유!   현대인에게 가장 부족한 것은 무엇일까? 그건 ‘여유’라고 생각한다.  여유가 없음은 곧 부족한 수면과도 직결되지 않을까 싶다.     일이 바쁘고 해결해야할 업무가 많으니까, 혹은 SNS의 유혹 때문에도 우리의 수면은 충분히 방해받고 있다 . 하지만 사람들은 수면의 중요성을 모르고 있다. 그래서 쉽게 수면이라는 건강 습관의 히든카드를 버리게 되는 … Read more