수면부족

잠못자면 혈압 상승? 다른 질병이 생길 수도 있으니 방치하지 말자   오늘은 밤에 잠을 제대로 자지 못하면 혈압에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보려고 한다. 흔히 수면 부족은 피로감과 신체 기능 저하를 유발하지만, 이는 혈압 상승과 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있다. ‘잠못자면 혈압’이라는 키워드는 이러한 상황을 잘 설명해준다. 이번 포스팅에서는 수면과 혈압의 관계, 수면 … Read more

다이어트할 때 밀크씨슬 먹으라고 하는 이유! 밀크씨슬 효과 없음을 믿는 이유, 과연 진실일까?   이전 포스팅에선 밀크씨슬 효과 없음에 대해 다루어 보았다. 그런데 다이어트할 때 밀크씨슬 먹으라고 하는 경우가 있다. 이번 포스팅에선 그런 이유가 무엇인지에 관해 다루어보려한다.   다이어트할 때 밀크씨슬을 추천하는 이유 첫째, 간 건강 개선 다이어트 과정에서 간은 중요한 역할을 한다. 지방 대사와 … Read more