렙틴

인슐린 저항성 다이어트 연관성에 대해 알아보자     인슐린이란 인슐린은 췌장의 베타 세포로부터 생산되는 펩타이드 호르몬의 일종이며, 인체의 동화 작용 호르몬으로 중요한 역할을 한다. 췌장의 랑게르한스섬 베타 세포에서 분비되며 혈액 속의 글루코스(포도당) 농도를 일정하게 유지시키는 역할을 한다. 인슐린은 혈액속의 글루코스가 간, 지방 및 골격 근육 세포 등의 생체 내 조직으로 흡수되는 것을 촉진하며, 생체 내 … Read more

수면의 중요성 – 우리가 잘 자야하는 이유!   현대인에게 가장 부족한 것은 무엇일까? 그건 ‘여유’라고 생각한다.  여유가 없음은 곧 부족한 수면과도 직결되지 않을까 싶다.     일이 바쁘고 해결해야할 업무가 많으니까, 혹은 SNS의 유혹 때문에도 우리의 수면은 충분히 방해받고 있다 . 하지만 사람들은 수면의 중요성을 모르고 있다. 그래서 쉽게 수면이라는 건강 습관의 히든카드를 버리게 되는 … Read more