피해야할 기름, 이것만 멀리해도 살 빠진다!
피해야할 기름은 현대인들의 식단에서 건강 문제를 야기하는 대표적인 원인 중 하나이다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 탄수화물이나 칼로리만 신경 쓰지만, 사실 건강을 위해서 가장 중요한 것은 섭취하는 지방의 종류이다. 잘못된 기름을 섭취하면 체내 염증, 고혈압, 산화 스트레스, 그리고 인슐린 저항성 등의 문제가 발생하며, 체중 감량에도 악영향을 미칠 수 있다. 여기서는 왜 특정 기름을 피해야 하는지, … Read more