칼로리 제한 우울증, 과연 어떤 연관이 있을까?
현대 사회에서 건강을 위해 칼로리 제한이나 저지방 식단을 선택하는 이들이 많다. 그러나 이러한 식단이 오히려 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알았는가? 특히, 뇌 기능과 기분 조절에 필요한 영양소의 부족이 우울증과 같은 정신 건강 문제를 유발할 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요하다. 칼로리 제한 우울증 연관성 학술지 BMJ 영양 예방&건강(Nutrition Prevention … 더 읽기