고지혈증 식단

혈관 건강이 무너지기 시작하는 50대 초기 신호

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혈관 건강

50대에 접어들면 우리 몸은 이전과는 확연히 다른 변화를 겪기 시작한다. 특히 ‘침묵의 살인자’라고 불리는 혈관 상태는 이 시기에 급격히 나빠지는 경우가 많다. 많은 이들이 고혈압이나 당뇨 판정을 받고 나서야 관리를 시작하지만, 사실 우리 몸은 그전부터 끊임없이 50대 혈관 건강 신호를 보내고 있다. 평소 아무렇지 않게 넘겼던 사소한 증상들이 사실은 혈관 건강이 무너지고 있다는 강력한 경고일 … 더 읽기

술 담배 고탄수화물 식이의 악영향 – 비타민B군 결핍과 호모시스테인

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술 담배 고탄수식이의 악영향

술 담배 고탄수화물 식이의 악영향은 단순히 겉으로 드러나는 문제 이상으로 신체 내부에서 다양한 질병을 촉진하는 주요 요인이다. 특히 ‘호모시스테인’이라는 중요한 아미노산 대사 부산물과 밀접한 연관이 있으며, 이러한 생활습관이 비타민B군의 결핍을 불러와 여러 신체 기능을 손상시킨다. 이번 포스팅에서는 술, 담배, 고탄수화물 식이가 어떻게 호모시스테인 대사를 교란시키고, 메티오닌 순환과 비타민B6, B9, B12의 결핍을 초래해 심혈관질환과 같은 심각한 … 더 읽기