저염식은 고혈압 예방에 효과적인가? -2편
해당 포스팅은 닥터쓰리님께서 소금(저염식)에 대해 다룬 유튜브 내용을 타이핑하고 정리한 것임을 알려드립니다. 저염식은 고혈압 예방에 효과적인가? 한 연구에서 저염식을 했더니 인슐린 저항성이 크게 증가한다는 사실이 확인되었다. 인슐린 저항성은 비만, 당뇨, 대사증후군, 동맥경화 등의 각종 성인병 발생의 가장 주된 원인이다. 또 다른 연구에서는 정상 체중과 정상 혈압을 가진 건강한 성인 147명을 대상으로 저염식을 … Read more