미토콘드리아와 치매에 대하여 현대 사회에서 치매는 점점 더 흔해지고 있는 심각한 문제이다. 인구 고령화와 함께 치매 환자는 급증하고 있으며, 이는 개인의 삶의 질은 물론 사회적, 경제적 부담을 증가시키고 있다. 치매의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관 등이 꼽히지만, 그중에서도 특히 중요한 것은 우리가 매일 섭취하는 식습관이다. 이 글에서는 미토콘드리아의 기능과 그들이 뇌 건강에 미치는 영향을 … 더 읽기
채소 안 먹어도 되는 이유 오늘날 건강과 관련된 논의에서 채소의 중요성은 자주 언급된다. 채소가 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화제 등 다양한 영양소를 제공한다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 그렇다면, 채소를 먹지 않아도 인간이 건강하게 살 수 있을까? 답은 “그렇다”이다. 인간이 반드시 채소를 먹어야만 생존할 수 있는 것은 아니다. 이 글에서는 채소를 먹지 않아도 되는 이유와 더불어, … 더 읽기
마그네슘 부족증상 이유와 해결 방법 ! 마그네슘이란? 마그네슘은 우리 신체에 함유된 네 번째로 많은 다량 무기질이며, 총 마그네슘의 60%는 뼈에, 나머지 40% 중 99%는 세포내액에 존재한다. 뼈는 마그네슘의 저장소로 간주되며, 혈장 마그네슘과의 수동적인 평형 상태를 유지하여 혈장 마그네슘 농도의 변동에 대해 환충 역할을 한다. 이러한 마그네슘(Mg)은 칼슘(Ca)과 더불어 ‘천연의 진정제’라 불리며, 항 … 더 읽기