키토제닉 저탄고지하면 탈모 오는 이유가 대체 무엇일까? 해결책은 정말 탄수화물일까? 자세히 알아보자! 키토제닉 저탄고지하면 탈모 오는 원인 비타민B2와 B7의 결핍 탈모, 비듬, 지루성 피부염 등의 문제들은 비타민B2와 B7의 결핍 때문일 가능성이 있다. 비타민B2 리보플라빈과 비타민B7 비오틴이 풍부한 음식에는 간과 신장을 비롯한 내장, 노른자, 고기 가 있는데 한국에서 키토식을 하시는 분들은 지방을 많이 먹고 탄수화물을 … 더 읽기
우유 안 좋은 이유 가 따로 있다? 대체 왜 안 좋은 건지 근본적인 이유를 생각해보자! 우유의 효능&영양성분 우유는 유당, 단백질, 지방, 수분 및 무기질의 주성분과 효소, 비타민 등의 미량성분으로 구성되어 있다. 이와 같이 우유는 인체에 필요한 모든 종류의 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 흡수와 이용률이 높아 단일식품으로는 가장 완전한 식품으로 알려져 있다. 영양소로서 … 더 읽기
ADHD 증상 개선하는 방법 이 있을까? 흔히 음식으로 고치지 못한 병은 약으로도 고칠 수 없다는 말이 있다. 그 말이 과연 ADHD에도 해당되는지 알아보자. 먼저 ADHD 란? 주의력 결핍/ 과잉행동 장애 (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)는 아동기에 많이 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말한다. 이러한 증상들을 치료하지 않고 방치할 경우 … 더 읽기