비타민D 효능 부족 결핍증 과잉증 권장량 비타민D 비타민D란? 비타민D에는 비타민D2와 비타민D3의 두 가지 중요한 형태가 있으며, 비타민D2는 효모와 식물스테롤인 에르고스테롤로부터, 비타민D3는 피부에서 콜레스테롤의 전구체인 7-디하이드로콜레스테롤로부터 합성될 수 있다. 이러한 경우 비타민D는 햇빛에서 충분히 합성될 수 있어 식품으로 섭취하지 않아도 문제가 되지 않으므로 ‘조건부’ 비타민 또는 프로호르몬(Prohormone, 즉 활성 호르몬의 전구체)으로 분류할 수 있다. … 더 읽기
당뇨 눈곱의 관계? 눈이 피로하고 갑자기 눈곱이 많아졌다면… 갑자기 눈에 피로감이 느껴지던 날이 있었다. 일찍 잠들었고 다음날 눈을 떴을 땐 평소와 다르게 누런 눈곱이 꽤나 끼어 있었다. 한동안 맛있는 것들을 먹었기 때문일까? 혹시나 하고 당뇨와 눈곱의 관계에 대해 찾아보았는데, 아니나다를까 눈도 식단의 영향을 크게 받을 수 있겠구나 라는 것을 확인했다. 눈곱 … 더 읽기
경도인지장애란? 경도인지장애란 같은 나이, 같은 교육 수준, 같은 성별의 정상인보다 기억력이나 기타 인지기능의 저하가 객관적인 검사에서 확인될 정도로 뚜렷하게 감퇴된 상태이나, 일상 생활을 수행하는 능력은 보존되어 있어 아직은 치매가 아닌 상태를 의미한다. 경도인지장애 진단을 받은 환자의 10~15%가 매년 치매로 진행되어 ‘치매 전단계’로 인식되고, 중앙치매센터에서 최근 발표한 연차보고서를 보면 지난해 기준 국내 65세 이상 노인 10명 … 더 읽기