오메가3를 챙겨 먹으려는데 소화가 잘 안 되거나, 트림이 자꾸 올라오고 속이 더부룩하다면 지방대사 기능이 떨어졌을 가능성이 크다. 특히 저지방식이나 고탄수화물 식단을 유지해 온 사람이라면 담즙 분비가 원활하지 않아 오메가3 소화불량이 발생할 수 있다. 지방 소화는 단순히 오메가3뿐만 아니라, 전반적인 영양 흡수와도 직결되는 문제이므로, 지금부터라도 지방대사를 제대로 관리해야 한다. 저지방식이 지방대사를 망가뜨린다 … 더 읽기
콩기름은 흔히 건강에 좋은 식물성 기름으로 알려져 있지만, 실제로는 우리의 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 특히 콩기름과 같은 식물성 기름은 오메가6 지방산 비율이 높고, 제조 과정에서 산화되기 쉬운 특성을 가지고 있다. 콩기름 부작용에 대해 자세히 알아보고, 왜 이를 피해야 하는지 살펴보자. 콩기름, 건강한 기름이 아니다 많은 사람들이 식물성 기름이 동물성 지방보다 … 더 읽기
어린이 틱장애란? 어린이 틱장애는 갑작스럽고 반복적인 근육 움직임(운동 틱)이나 소리를 내는 행동(음성 틱)으로 나타나는 신경계 질환이다. 일반적으로 5~10세 사이에 발병하며, 증상이 시간이 지나면서 심해지거나 완화되는 양상을 보일 수 있다. 심리적, 신체적 요인이 복합적으로 작용하며, 특정 자극이나 스트레스 상황에서 증상이 심해질 수 있다. 어린이 틱장애 원인 전두엽과 기저핵의 신경 회로 불균형 틱장애는 뇌의 전두엽과 … 더 읽기