비타민D 효능 부족 결핍증 과잉증 권장량 비타민D 비타민D란? 비타민D에는 비타민D2와 비타민D3의 두 가지 중요한 형태가 있으며, 비타민D2는 효모와 식물스테롤인 에르고스테롤로부터, 비타민D3는 피부에서 콜레스테롤의 전구체인 7-디하이드로콜레스테롤로부터 합성될 수 있다. 이러한 경우 비타민D는 햇빛에서 충분히 합성될 수 있어 식품으로 섭취하지 않아도 문제가 되지 않으므로 ‘조건부’ 비타민 또는 프로호르몬(Prohormone, 즉 활성 호르몬의 전구체)으로 분류할 수 있다. … 더 읽기
BDNF(뇌유래신경영양인자)란? BDNF란 Brain Derived Neurotrophic Factor의 약자로 뇌유래신경영양인자 또는 뇌 유도성 신경 영양인자라고 불린다. BDNF는 뇌 신경세포를 보호 및 생성, 분화, 생존을 돕는 등 중추신경계에서 중요한 역할을 하는 단백질의 일종이라고 한다. BDNF는 새로운 뉴런을 생성하고, 뉴런들의 성장을 촉진하여 학습과 기억력, 우울증과 불안 등과 관련된 뇌 기능에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 또한 뇌에서 발생하는 … 더 읽기
비타민 B12 의미 효능 결핍 증상에 대해서 알아보자. 비타민 B12 의미 효능 비타민 B12는 8개의 비타민 B 중의 하나로써, 수용성 비타민이고 코발라민(Cobalamin)이라고도 부른다. 생화학적으로 드물게 발견되는 원소인 코발트(Cobalt)를 함유하는 매우 복잡한 화학구조를 가지며, 인체 모든 세포의 중요한 대사에 관계하는 생리적 활성을 가진 화합물이다. 특히, 비타민 B12는 신경시스템, DNA합성, 지질대사 및 아미노산대사에 관련한 효소들의 조효소로써 … 더 읽기