요즘 따라 유난히 피곤하고, 아무리 자도 개운하지 않다면? 그럼 ‘미토콘드리아 기능 저하’를 의심해볼 필요가 있다. 정확히 어디가 아픈 건 아닌데 몸이 무겁고, 머리가 멍하고, 집중이 잘 안 되는 상태. 그저 피곤한 게 아니라, 세포 속 에너지 시스템에 문제가 생긴 것일 수 있다. 이른바 ‘만성 피로’나 ‘브레인 포그(뇌 안개)’, 기력 저하 등 현대인이 자주 겪는 증상 … 더 읽기
조눌린이란? 조눌린이란 장내 투과성을 조절하는 단백질로, 장 세포 사이의 연결부인 ‘tight junctions’을 열고 닫는 역할을 한다. 이 단백질이 과도하게 활성화되면 장벽이 손상되고, 장내 투과성이 증가하여 ‘장누수증후군’을 일으킬 수 있다. 장누수증후군은 음식물, 독소, 미생물이 장벽을 통과해 혈류로 들어가 염증 반응을 일으키는 상태이다. ☞ 닥터조의 글루텐 이야기 ☜ 조눌린과 글루텐의 관계 특히 글루텐이 조눌린 … 더 읽기
부정맥이란? 원인, 증상, 치료 및 케톤식의 역할 부정맥이란? 부정맥이란 심장의 전기 신호 전달에 문제가 발생하여 심박수가 비정상적으로 빠르거나 느리게, 또는 불규칙하게 뛰는 상태를 말한다. 부정맥의 유형과 원인, 증상은 매우 다양하며, 이에 따라 치료법도 달라진다. 특히, 최근에는 케톤식이나 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단이 부정맥 관리에 어떤 영향을 미치는지에 대한 관심이 높아지고 있다. 부정맥의 원인 부정맥은 여러 가지 … 더 읽기