환절기가 되면 코막힘, 가려움, 두통 같은 알레르기 증상으로 고생하는 사람들이 많다. 특히 비염으로 인해 일상 생활이 불편해지는 경우가 많다. 약을 복용하는 것만으로는 근본적인 해결이 되지 않는데, 그 이유 중 하나가 바로 히스타민 과민증이다. 이번 포스팅에서는 히스타민이 비염과 어떤 관련이 있는지, 그리고 비염 약없이 해결하는 방법에 대해 알아보겠다. 비염이란? 원인과 증상 비염은 코의 점막이 … Read more
수족냉증은 많은 사람들에게 흔한 문제다. 손발이 시리고 차가운 증상은 일상생활에서 불편함을 초래할 뿐 아니라, 더 큰 건강 문제를 암시할 수도 있다. 그렇다면 수족냉증 원인은 무엇일까? 그리고 이를 어떻게 치료하며 혈액순환을 개선할 수 있을까? 이번 글에서는 영양학적 접근을 통해 수족냉증 원인과 치료법에 대해 살펴보겠다. 수족냉증 원인 : 부족한 영양소 수족냉증 원인 중 하나는 … Read more
피해야할 기름은 현대인들의 식단에서 건강 문제를 야기하는 대표적인 원인 중 하나이다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 탄수화물이나 칼로리만 신경 쓰지만, 사실 건강을 위해서 가장 중요한 것은 섭취하는 지방의 종류이다. 잘못된 기름을 섭취하면 체내 염증, 고혈압, 산화 스트레스, 그리고 인슐린 저항성 등의 문제가 발생하며, 체중 감량에도 악영향을 미칠 수 있다. 여기서는 왜 특정 기름을 피해야 하는지, … Read more