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인슐린 저항성 다이어트 연관성에 대해 알아보자     인슐린이란 인슐린은 췌장의 베타 세포로부터 생산되는 펩타이드 호르몬의 일종이며, 인체의 동화 작용 호르몬으로 중요한 역할을 한다. 췌장의 랑게르한스섬 베타 세포에서 분비되며 혈액 속의 글루코스(포도당) 농도를 일정하게 유지시키는 역할을 한다. 인슐린은 혈액속의 글루코스가 간, 지방 및 골격 근육 세포 등의 생체 내 조직으로 흡수되는 것을 촉진하며, 생체 내 … Read more

우유 안 좋은 이유 가 따로 있다? 대체 왜 안 좋은 건지 근본적인 이유를 생각해보자!     우유의 효능&영양성분 우유는 유당, 단백질, 지방, 수분 및 무기질의 주성분과 효소, 비타민 등의 미량성분으로 구성되어 있다. 이와 같이 우유는 인체에 필요한 모든 종류의 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 흡수와 이용률이 높아 단일식품으로는 가장 완전한 식품으로 알려져 있다. 영양소로서 … Read more