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요아정 초코쉘 칼로리가 일반 아이스크림에 비해 낮아 보일지라도, 다이어트와 건강을 위해 단순히 칼로리만 줄이는 것은 큰 효과를 주지 않는다. 오히려 더 중요한 것은 요아정 영양성분과 주요 성분들이 몸에 어떤 영향을 끼치는 지를 아는 것이다.       요아정 초코쉘 칼로리, 영양성분 맛 1회 제공량 열량(kcal) 당류(g) 단백질(g) 포화지방(g) 나트륨(mg) 요거트 아이스크림 150g 150g 191 30 … Read more

우리가 음식을 고르고 먹는 행동은 단순히 입맛에 따른 선택처럼 보일 수 있지만, 사실은 우리 몸이 보내는 신호일 때가 많다. 그중에서도 단 음식 땡기는 이유는 특히 많은 사람들에게 공통적인 고민일 것이다. 여기서는 단 음식을 포함한 특정 맛이 당기는 이유와 그 배경을 7가지로 나눠 설명하겠다.       단 음식 땡기는 이유 단 음식을 찾게 되는 가장 … Read more

술 담배 고탄수화물 식이의 악영향은 단순히 겉으로 드러나는 문제 이상으로 신체 내부에서 다양한 질병을 촉진하는 주요 요인이다. 특히 ‘호모시스테인’이라는 중요한 아미노산 대사 부산물과 밀접한 연관이 있으며, 이러한 생활습관이 비타민B군의 결핍을 불러와 여러 신체 기능을 손상시킨다. 이번 포스팅에서는 술, 담배, 고탄수화물 식이가 어떻게 호모시스테인 대사를 교란시키고, 메티오닌 순환과 비타민B6, B9, B12의 결핍을 초래해 심혈관질환과 같은 심각한 … Read more