다이어트할 때 밀크씨슬 먹으라고 하는 이유!
이전 포스팅에선 밀크씨슬 효과 없음에 대해 다루어 보았다.
그런데 다이어트할 때 밀크씨슬 먹으라고 하는 경우가 있다.
이번 포스팅에선 그런 이유가 무엇인지에 관해 다루어보려한다.
다이어트할 때 밀크씨슬을 추천하는 이유
첫째, 간 건강 개선
다이어트 과정에서 간은 중요한 역할을 한다. 지방 대사와 해독 기능을 강화하여 간 기능이 개선되면,
체내 독소 제거가 효과적으로 이루어질 수 있다. 이는 대사 속도를 높이고 체중 감소에 도움을 줄 수 있다.
둘째, 지방 대사 촉진
밀크씨슬은 지방 대사를 촉진할 수 있는 성분을 포함하고 있다.
이는 체내 지방의 분해와 에너지 생산을 촉진하여 체중 감소를 돕는 역할을 할 수 있다.
셋째, 항산화 작용
실리마린이라는 주요 성분은 강력한 항산화 작용을 가진다.
이는 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는데 도움을 줄 수 있다.
다이어트 과정에서 세포 대사가 원활하게 이루어지면, 체중 감소와 관련된 여러 과정이 보다
효과적으로 진행될 수 있겠다.
넷째, 전반적인 건강 지원
다이어트는 몸에 급격한 변화를 요구할 수 있다.
밀크씨슬은 이러한 과정에서 간 건강을 유지하고 지원함으로써
전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.
이러한 이유들로 인해 밀크씨슬은 다이어트 과정에서 도움이 될 수 있으며,
특히 간 기능 개선과 지방 대사 촉진에 기여할 수 있는 것으로 알려져 있다.
하지만 건강한 사람 기준?
위의 효과들을 누리려면 애초에 건강한 대사활동을 가지고 있는 신체여야할 것이다.
이미 만성염증, 인슐린 저항성, 수면 부족, 만성 스트레스가 있는 경우에는
밀크씨슬이 다이어트나 건강 개선에서 기대한 효과를 보기가 어려울 수 있다.
여기에는 몇 가지 이유가 있는데
첫번째, 염증과 인슐린 저항성
만성염증은 체내의 염증 반응을 지속적으로 유지시키며, 인슐린 저항성을 야기할 수 있다.
인슐린 저항성은 지방 대사가 어렵게 만들고, 체중감소를 방해할 수 있다.
밀크씨슬이 이러한 상태에 직접적으로 개입하여 치료할 수는 없는 노릇이다.
두번째, 스트레스 관리
만성 스트레스는 체내 호르몬 수치를 변화시키고, 신체 대사 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
이는 다이어트 과정에서 지방 축적을 촉진하고, 식욕을 증가시킬 수 있다.
밀크씨슬은 스트레스 관리에 도움을 줄 수는 있지만,
직접적으로 스트레스 수준을 낮추거나 해결할 수는 없다.
세번째, 수면부족
충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하는 데 필수적이다.
수면 부족은 스트레스 호르몬인 코티솔의 증가와 함께 인슐린 감도 감소를 유발할 수 있다.
이는 지방 대사를 방해하고 체중 관리를 어렵게 할 수 있다.
더불어 수면 부족은 그 자체로 식욕을 증가시킬 수 있고, 체력과 에너지 수준이 감소해
운동 수행이 어려워지고, 다이어트 성공에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
네번째, 흡수와 대사 문제
밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린은 흡수율이 낮고,
신체에서의 대사가 빠르게 일어나지 않는 경우가 있다고 한다.
이는 성분이 충분히 세포에 도달하여 효과를 발휘하기 어렵게 만들 수 있다.
소화기 문제나 소화효소의 부족, 장 내 궤양 등이 있는 경우 그 흡수율이 더 저하될 수 있고,
특히 만성염증이나 인슐린 저항성과 같이 간 기능이 영향을 받는 상태에서는
몸의 대사 활동이 원활하지 않아서 실리마린이 충분히 효과를 발휘하기 어려울 수 있다.
이렇게 쓰다보니 다시 또 당연한 결론이 도출된다.
일단 몸을 정상적으로 돌려놔야한다는 것!
무언가를 더 챙겨먹어서 건강을 챙겨야지 라는 생각은 잘못 됐다는 것이다.
여태 그렇게 살아왔기에 몸이 제대로 작동을 안 하는 건데
그 생활습관, 식습관은 그대로 유지하면서 몸에 좋다는 걸 챙겨먹으면 과연 효과를 볼 수 있을까?
뭐 당장은 효과가 있는 것처럼 보일 수 있겠지!
하지만 그것도 잠시다. 원래 고장난 곳은 계속 고장나있는 채로 잠시 가려져있었던 것일 뿐..
그저 보조제일 뿐인 영양제 ‘밀크씨슬’이 그 원인까지 고쳐줄 순 없을 것이다.
다이어트를 하려는 사람들의 대부분은 이미
생활습관이나 식습관이 엉망이어서 몸이 망가진 케이스라 본다.
필자의 입장으로는 어디어디에 좋다는 영양제들을 챙겨먹기 전에
영양가 높은 자연식품을 챙겨먹는 것이 더 우선시 되어야 한다고 생각한다.
그래야 대사활동이 정상적으로 돌아오고 건강한 몸을 어렵지 않게 유지할 수 있을 것이다.
자, 이제 밀크씨슬은 그만 찾고 그 돈으로 맛있고 영양가 높은 고기를 사먹어보자!